湿疹は.自己要因に加えて.環境要因も重要な要因や悪化要因であることが多い。 2年前.私は「中国湿疹治療ガイドライン」の作成を企画し.患者さんがネットで検索できるようにしました。 ガイドラインの発表では.環境要因として.衣・食・住・交通・洗濯の5つのポイントを挙げました。衣：綿.明るい色.ゆったりしたサイズ.定期的に洗濯して着替える。 食べ物：発疹やかゆみがひどくなる食べ物を観察してください。 私は患者さんに食べ物日記をつけてもらっていますが.これは食べ物のアレルゲンを見つけるのにとても役に立ちます。 住まい：地下室（湿気）に住まない.ペットを飼わない.カーペットを敷かない.花をあまり飾らない.寝具はなるべく綿のものを使う.部屋の換気をこまめにする.などを心がけましょう。 歩く：自分の症状が悪化する環境を観察し.植物園（花粉が多い）.動物園（動物のフケが多い）.ホームセンター（有機揮発性物質が多い）など.一部の場所には特に注意を払うことです。 洗顔：多すぎず少なすぎず.ぬるま湯で。 洗顔後はすぐに保湿剤を使用することが大切なので.忘れずに習慣づけてください。 上記の5つのキーワードは.すべての注意事項を網羅しているわけではありませんが.ほとんどの注意事項を網羅しています。