風邪は自己限定的な病気であり.通常は1週間程度で治るものです。 しかし.風邪は発熱.鼻炎.咽頭炎などの異なる症状を誘発することがあり.それらに応じて治療する必要があります。 風邪をよくひく患者さんは.日常生活の中で運動を強化しましょう。 運動は体力を高め.体の免疫力や病気に対する抵抗力を強化し.病気を減らすことができます。 運動だけでなく.食事療法でも風邪を予防することができます。 果物や野菜.高タンパク質の食品を多く食べることで.体のエネルギーと栄養を補充し.体の免疫力を強化することもできます。 暖かくして休み.外出や労力を使うことを減らすこと.体内の代謝物やウイルスの排泄を早めるために水を多く飲むこと.脂っこいもの.辛いもの.冷たいものを避け.あっさりした食事をすることが大切です。