痛みのない陣痛を早く迎えたい場合.いくつかの方法があります。まず.出産前にきちんと運動をして.体の抵抗力を高め.また子宮口の弾力性を高めて.子宮口の開きを早め.陣痛が来たら.ヨガボールをしたり.階段をきちんと上ったりすると.陣痛を早めることができます。第二に.痛みのない陣痛にしたいなら.そのための鎮痛剤を服用するとよいです。 の場合.陣痛鎮痛剤は陣痛を長引かせる可能性があるので.陣痛を早くすることにはつながりません。 陣痛中は一般的に陣痛を早めることは推奨されていません。 陣痛を早めると.妊婦さんへのダメージが大きく.また産道が裂けて産後出血を起こしやすくなるなどの危険な問題が起こる可能性がありますので.陣痛中は安全第一で.あまり早めないことがとても重要です。
（注：あくまでも目安です。