足首を骨折してから1年後に走れるかどうかは、骨折した足が治っているかどうかで決まります。痛みや腫れがなければ走れますが、痛みや腫れがある場合は積極的にリハビリを行う必要があります。 足の骨折は足関節捻挫とも呼ばれ、靭帯損傷を伴わない軽度の骨折の場合は、3～7日後の積極的な治療で回復しますが、靭帯損傷を伴う場合は約5～6週間かかります。 そのため、1年後に走れるかどうかには3つのケースがある： 1.第一の状況：足の骨折が回復した後、実行している痛みや腫れがない、人々のこの部分は走り続けることができますが、運動前に完全なウォームアップ活動の必要性に注意を払う二次損傷を避けるために、運動後のストレッチ。 2.第二の状況：走るときに痛みがある場合、足関節に損傷があることを意味するので、走り続けることはできない。 3.痛みはないが、走った後腫れている人がいる。これは、走ると足関節が不安定になることを意味し、多くの慢性足関節損傷の要因である。 足首の骨折から回復した後、ランニング中に痛みや腫れがなければ走ることは可能だが、運動中に痛みや腫れがある場合は、慎重に治療し、積極的に回復させ、回復後に再び走るべきである。