運動後の脚の痛みは、一般的に生理学的な理由（過度の運動など）または軽度の筋肉疲労によるもので、通常は温湿布、有酸素トレーニング、局所理学療法などの方法で迅速に緩和することができます。
1.温湿布：温水バッグを使用し、太ももの筋肉を連続的に温湿布し、太ももの筋肉の血液循環を促進し、酸性代謝産物の代謝を改善し、酸性代謝産物をできるだけ早く排出し、運動後の脚の痛みの症状を緩和することができます。
2.有酸素トレーニング：エリプティカル・トレーニングやサイクリングなどの適切な有酸素トレーニングは、脚の筋肉痛の症状を速やかに緩和することができる。
3.局所理学療法：あなたは、皮膚が現象を加熱するように見えるように、太ももにマイクロ波療法を使用することができ、局所血液循環を改善するだけでなく、すぐに運動後の脚の痛みの症状を緩和するように、一定の抗炎症、痛み、腫れや修復効果を持っています。
運動後の脚の痛みは、長い時間が緩和されない場合、それは急速な救済のための医師の指導の下で、時間内に病院に行くことをお勧めします。