絆創膏を剥がした後のリハビリテーションは、主に筋力トレーニングと関節可動域トレーニングが含まれる。 長期間の制動による筋萎縮や関節の硬直・癒着を予防するために、以下のようなトレーニングを行う。
1.筋力トレーニング：局所関節静止拡張運動と抵抗性関節屈曲・伸展運動を含む。 前者は血液循環を促進し、腫脹と組織の修復を促進する。後者は弾性バンドが関節運動を完了するのを補助し、筋力と関節の安定性をできるだけ早く回復させる。
2.関節可動域訓練：主に受動的・能動的な関節屈曲・伸展運動を行うことで、関節のこわばりを防ぎ、関節機能と関節可動域を回復させることができる。
もし明らかな痛みがあり、休息しても緩和されない場合は、運動を中止し、適時に医師に相談する必要があります。 自己流でやみくもに運動して二次障害を起こさないように、医師の指導のもとで運動することをお勧めします。