パニック発作は.一人でいるとき.または閉所恐怖症や息苦しい環境にいるときによく起こります。 これは.社会的支援の欠如.分離不安などを意味します。 臨死感」とは.「バラバラになる」.「一瞬で存在しなくなるように見える」という不安のことです。 制御不能な狂気の感覚」とは.泣きたい.叫びたい.逃げたい.戦いたい.攻撃したい.逃げたい.裸になりたい…などの深い感情が出てくることを意味し.パニック発作の「パニックと動悸」のことです。 体は瞬時に戦いや逃げの準備に入り.まるで「構え.構え……」と始動銃を待つ人のようです。 したがって.パニック発作を起こしている患者さんが.本当に足を広げて一瞬で走ることができれば.パニック発作はすぐに緩和されます。 なぜなら.脚を広げて走ることは.心臓の急速な鼓動と同調し.恐怖の気分と戦いに臨む身体とを協調させるからである。 パニック発作では.患者は心の中で強い恐怖を感じ.身体は素早く動員され戦闘態勢に入る。 パニック発作者は.神経学的な資質から見て.しばしば「ファストスターター」である。 不安.怒り.攻撃性.抑圧された怒りは.パニック発作の一般的な心理的原因です。 これらの感情が心の奥底に抑圧されると.消えずに「貯まった火薬」のようになってしまう…パニック障害の患者さんは.抑圧された攻撃性や怒りが多く.それが体を動かして「パニックや動悸」を発生させているのです これらの感情によって.身体は「パニックや動悸」などの生理反応を起こし.急速に「第一段階の戦闘準備態勢」に入ります。 しかし.この時.患者さん自身の理性が支配して深い感情を抑制しているため.患者さんは「死が近い」「極度の恐怖」「激しい心臓の鼓動」を感じるだけで.この抑制された感情を言語化し表現することができない。 パニック障害の患者さんには.薬物療法に加えて.より重要な心理療法として.1）患者さん自身が自分の利益を守るために走ったり.できることをするように促す.2）ソーシャルサポートや家族の交わりを強化して絆を深める.3）心理療法士とともに.抑圧された感情に注目し体験し.それを言葉に表現してみせる.などが挙げられます. 心理療法士は.こうした感情を理解し.表現するための手助けをします。