果物は一般的に月経中に食べてもよく、禁忌もあまりない。 しかし、我々は新鮮な果物を食べようとすることに注意を払う必要があり、冷凍フルーツを食べないでください。 栄養を強化する必要があり、物理的な回復を促進し、母乳育児をする必要がある場合は、また、新生児の成長のニーズを満たすために、ミルクの栄養を確保する必要があります。 主食に加えて、あなたはまた、月経中のビタミンや微量元素の摂取量を増やすためにいくつかの果物を食べる必要があります。 リンゴ、バナナ、サクランボ、ドリアンなど、新鮮な果物であれば食べられますが、腐敗した果物や冷凍果物は、腹痛や下痢などの胃腸障害を起こさないように注意しましょう。 また、月経中は休養に注意し、夜更かしやハードワークは避けること。 衛生面に注意し、外陰部を清潔に保ち、乾燥させ、早漏を避ける。