舌が赤く、白い毛と歯型があり、便の形が整っていないのは、脾虚湿邪が原因であることが多いので、平胃散や人参湯、甘草湯などの薬を選んで服用し、状態を整えることができます。 1.平胃散：Atractylodes macrocephala、Atractylodes macrocephala、Pericarpium Citri Reticulatae、Glycyrrhiza Glabraなどの漢方薬を主成分とし、胸を広くし、鼓腸を除去し、湿を乾燥させ、脾臓を強化する効能があり、酸嚥（胃の中の酸を口や咽頭に上向きに飲み込むこと）、腹鳴（しゃっくり）、食欲不振、心窩部（腹部）の膨満感、吐き気、嘔吐などの脾胃の湿の症状に用いることができる。 この薬の副作用や禁忌は明確ではなく、脾胃陰虚（脾胃の陰液不足）の人には勧められない。 2.人参湯加茯苓丸：人参、茯苓、艾葉などの漢方薬を主成分とし、益気強壮（脾胃の気を整える）、止瀉益湿（湿を取り除いて下痢を治す）の効能があり、脾虚湿証で、飲食不摂生、胸脇苦満、腸鳴、下痢などの症状があり、手足に力が入らない場合に用いる。 本剤の副作用や禁忌は明確でなく、風邪や発熱のある患者は服用しないこと。 加えて、患者は軽食を維持し、十分な睡眠を確保し、適切な運動で体力を高め、上記の薬は漢方医の指導のもとでエビデンスを確認して使用する必要があり、やみくもに服用すべきではない。