禁煙後.体内のタールは代謝により尿と一緒にゆっくり排泄されるか.肝臓の経路で変換され排泄されますが.完全に排泄されることはありません。 喫煙は.タバコに含まれるタールが肺に入り.時間の経過とともに肺胞に蓄積され.肺機能に影響を与えるという体への害が大きい。 また.タールの一部は脂肪細胞と結合して体内に沈着し.排泄されにくくなることもあります。 タールが肺がんの主な原因の一つであることはよく知られていますが.喫煙期間が長く.喫煙回数が多いほど.体内にタールが蓄積され.それを排出することが難しくなります。 したがって.喫煙は世界で最も予防可能で最大の疾病関連リスクファクターである。 禁煙後は.ニコチンもタールも徐々に体外に排泄されるため.有病率が大幅に低下します。 禁煙後は.日常生活で水を多く飲むこと.屋外で活動すること.代謝を促進するために新鮮な果物や野菜を多く食べることなどが患者さんにアドバイスされます。