消化不良、便秘などにより、胃腸の蠕動運動が鈍くなることがあります。適切な運動、繊維質の多い食べ物を多く食べる、脂っこい食べ物の摂取を減らす、ドンペリドン、モサプリドなどの薬を服用することにより、胃腸の蠕動運動を促進することができます。 1.適切な運動：ウォーキング、スローウォーキングなどの運動は腸の蠕動運動を促進する効果があり、食後の消化不良、便秘、腹部膨満感などの現象があれば、適切な運動で排便を助けることができる。 2.ビタミンの豊富な食品を多く摂る：オレンジ、リンゴ、バナナなどの果物、セロリ、キャベツ、ほうれん草などの野菜は食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動と排便を促進する。 3.脂っこい食べ物の摂取を控える：鍋物、脂身の多い肉、焼肉などは脂肪分が多く、消化や腸の蠕動運動を促進しない。 4.改善効果がよくない場合、ドンペリドンなどの腸の運動と排便を促進する薬を服用する。 ドンペリドンの副作用として、頭痛、下痢、アレルギー、機械的な消化管閉塞、消化管出血、穿孔、下垂体腫瘍、褐色細胞腫、乳がんなどは禁忌である。 排便が長引く場合は、できるだけ早く医師に相談し、専門医の指導のもとで治療すること。