妊娠中は.段階によってレシピが異なります。妊娠初期は.嘔吐や食欲を和らげ.胎児に栄養を与えることを基本とし.新鮮な果物.フルーツジュース.コーンジュース.野菜炒め.新鮮なエビと豆腐の玉子スープ.エビとレタスの炒め物などを食べます。妊娠中期は.エネルギーや栄養素の補給を基本とし.海藻と冬瓜の豚バラスープ.骨と茸のミックススープ.エビの3色炒め.鶏手羽と小さなタロットのロースト.黒鶏スープ.魚頭 妊娠後期のレシピは.便秘.浮腫.妊娠糖尿病.妊娠高血圧症候群などの妊娠疾患の予防とコントロールに基づき.ボーンブロス.エビ皮スープ.セロリ入り豚肉炒め.冬瓜と豚バラスープ.鯉と豆腐スープ.アスパラのスクランブルエッグ.オートミールとさつまいものおかゆ.蓮根炒め.緑の野菜炒めなどを食べることができます。
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