後頭部と頸椎の接合部の痛みは.一般的に首の筋肉の緊張や疲労.神経の刺激によって引き起こされ.以下の方法で緩和することができます。 a. 座りっぱなしを避け.携帯電話やパソコン.テレビを長時間見ることを避け.首を曲げる時間を減らし.頭を後ろに反らす動作を多く行うようにする。 寝るときは.枕の高さを適度にし.一般的にはこぶし1個分の高さが最も適当である。 マッサージ.揉みほぐし.温湿布.鍼灸.赤外線などで.首の筋肉をほぐし.血行を促進することで痛みを和らげることができます。 よく使われる薬は.ジクロフェナクナトリウム.イブプロフェン.セレコキシブ.塩酸エチルプレドニゾロン.頭痛ネルビン.丹参頭痛カプセルなど。 頚椎症や脊髄病変による痛みの場合は.低侵襲手術で痛みを和らげることができます。
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