臨床的には、「一番簡単な悪露の取り方」というものはなく、出産後、薬物療法、活動量の増加、休養、授乳などに注意することで、悪露の排出を促すことができます。 1.薬物療法：柴胡加竜骨牡蛎湯、桂枝茯苓丸、生薬湯、新生薬顆粒などの漢方薬は、血液循環を活発にし、瘀血を取り除き、月経を清める作用があり、子宮の収縮を促進するため、悪露の排出を早めます。 2.活動性を高める：妊娠月の長期の寝たきりの不活動は、特に帝王切開後の体力回復に不利になるだけでなく、産後の血栓のリスクも高める。 月に母親は、いくつかの小さな可動域を行うことができます、ウォーキング、太極拳などの穏やかな運動は、活動の適度な増加は、子宮内の血液の排出を助長し、母親の全身の回復も有益である。 3.休息に注意を払う：月経期の母体の衰弱は、過労、睡眠不足と相まって、子宮の回復を助長しないだけでなく、排出し切れない状況につながる可能性があります。 そのため、月経期間中の母親は仕事と休養を両立させるべきである。 4.授乳：母乳を吸うと、母親の体内でラクトゲンやオキシトシンの分泌が促進され、子宮の収縮が促進され、悪露の排出が早くなるので、できるだけ早く授乳を開始すること。 以上の方法で悪露の排出を促進することができますが、出産後6週間経っても悪露が残っていたり、悪露の臭いがしたり、発熱や腹痛などを伴う場合は、病気の可能性がありますので、早めに医師に相談してください。