陰を養うために何を食べるべきか



漢方で陰を養う薬には.サルビア.マイタケ.アスパラガス.玉竹などがある。

1.田七人参:田七人参は主に肺陰虚症候群や胃陰虚症候群に用いられ.痰の少ない乾いた咳.空腹感.喉の渇き.喉の乾燥を伴うことが多い。 ラディックス・パナックス・ジンセンはキヌアと併用すべきでなく.禁忌は今のところ明らかでない。

2.オフィオポゴン(Ophiopogon):オフィオポゴン(Ophiopogon)は.陰を養い.液を生成し.肺を潤し.心を清める作用があり.胃陰虚.肺陰虚.心陰虚によく用いられ.胃陰の消耗.のどの渇き.胸やけ.不眠などを伴うことが多い。 禁忌は明確ではない。

3.アスパラガス:アスパラガスは陰を養い.乾燥を潤し.肺を清め.体液を生成する作用があり.主に肺熱燥咳.腎陰虚.胃陰虚による症状に用いられる。 脾胃が冷え.食が緩く.風寒による咳がある人には勧められない。

4.玉竹:玉竹は陰を養い肺を潤し(肺液を補い肺を養う).津液を生じ渇きを癒す(津液の生成を促し渇きを癒す)効果がある。 陰虚や肺燥(体内の陰が不足し.肺が滋養されずに乾燥すること)が原因で起こる.痰や口渇の少ない空咳の治療に用いられることが多い。 禁忌は明確ではない。

まとめると.陰滋養の薬はたくさんあるが.明らかなほてり(発熱).寝汗(就寝後の異常な発汗.起床時の発汗停止)などを伴う場合は.薬物治療を考慮する場合.専門の医師の指導のもと.病気の原因をはっきりさせ.対症療法を行い.自己判断での服薬は避けることをお勧めする。