リンゴ.バナナ.ブドウ.ポピー.マンゴー.チェリー.オレンジ.ライチなど：クマは.果物のビタミンEとビタミンAの含有量を食べることができ.これらの果物は.クマを明るくしたり.除去するために目の領域の栄養所要量を補うことができます。 目の下にクマができる原因はたくさんあるが.ビタミン不足もそのひとつで.夜更かし.紫外線.肌の老化.目の脂肪蓄積.血行不良なども目の下のクマにつながる。 そのため.これらの果物を食べるだけでなく.目の周りのスキンケアをしっかり行う必要があり.自分に合ったアイクリームを選び.指先で目の周りを優しくマッサージし.局所の血液循環を促進し.夜更かしをせず.高タンパク質を含む食品を適量食べると.クマを薄くしたり.薄くすることができます。 これらの方法でクマによって引き起こされる皮膚の老化脂肪蓄積は効果がありませんが.それは余分な脂肪を除去するために病院の手術をお勧めしますクマが消えることができます。