臀部の痛みで長時間横になっている患者さんは.ほとんどの場合.やはり腰椎椎間板ヘルニアを考えなければなりませんが.椎間板ヘルニアで横になっていることは改善されますが.ベッドが比較的柔らかいものを選ぶと.椎間板ヘルニアによる坐骨神経の圧迫を悪化させ.臀部の痛みにつながる可能性があります。 このような場合.寝る姿勢を変え.腰の下に3～5cmの高さの柔らかい枕を置き.硬い硬板のベッドを選び.腰背筋の機能運動を強化し.痛みの急性期には非ステロイド性抗炎症剤を経口服用し.骨健康カプセルや黒骨蔓などの消炎鎮痛剤を経口服用する必要があります。 急性期を過ぎたら.腰背筋のリハビリ運動を強化し.燕返し.アーチブリッジ.水泳などのスポーツを選択し.腰椎前突の痛みをかなり和らげることができます。