生理中の便秘は通常、不規則な食生活、体内のホルモン分泌量のアンバランスによる内分泌障害、感情の異常などが原因で起こります。 便秘の症状を和らげるには、次のような治療法があります：食事調整、薬物療法、感情調整など。
1.食事調節：月経中の便秘は食事調節に注意し、食事はバランスよく、野菜を多く食べ、果物を適当に食べ、主食に粗い穀物を適当に加えて、胃腸が十分な食物繊維を摂取できるようにし、胃腸の蠕動運動を促進し、便秘を緩和する；胃腸の消化機能に影響を与えず、便秘の症状を悪化させないように、冷たいものや油っこいものを食べない。
2.薬物療法：月経中の便秘は、ラクツロースなどの下剤を経口摂取することで、便の量を増やし、腸管を潤滑にし、便秘を解消することができます。また、ビフィズス菌、苔癬菌などのプロバイオティクス製剤を経口摂取することで、腸内細菌叢の環境を整え、便秘を解消することができます。
3.情緒の調節：月経中の情緒の調節に注意し、音楽を聴いたり、読書をしたり、散歩したりして、ストレスを軽減し、不安を和らげ、内分泌を調節し、便秘を解消する。
上記の薬剤は、副作用を避けるために、臨床医の指導の下で使用する必要があります。