妊娠初期の胎児はもろく不安定で.激しい運動などの過労により自然流産を起こしやすいので.妊娠初期は活動を控え.安静にし.激しい運動をせず.辛いものや刺激の強いものを食べず.腸を開いておくとよいでしょう。 また.下痢や怒り.精神的なストレスは.胚の発育に影響を与え.流産前などの異常につながることもあります。 妊娠初期は.リラックスすること.景色や風通しの良い場所に行き.リラックスして楽しく過ごすこと.家族の付き添いを心がけること.食事は軽めにして.野菜や果物などを多く食べてビタミンを補給することなどがあげられます。 また.マタニティ検診を期限内に受け.葉酸サプリメントを積極的に摂取するように心がけましょう。 特に妊娠初期は.性交の回数が減る.あるいは性交がない時期でもあります。