肥満は.過剰な体脂肪によって引き起こされ.身体のエネルギー摂取量が消費量よりも低い場合.蓄積された脂肪の分解を引き起こし.減量の目的を達成するために.摂取カロリーを減らすか.エネルギー消費を増やす必要があり.エネルギー代謝の負のバランスを達成するために.。 主食や脂質の多い食品はエネルギー量が多いのですが.トマトは栄養価が高く.さまざまなビタミンやミネラルを含み.低カロリーな食品です。 トマトを多く食べると.他の高カロリー食品の摂取量が減り.痩せやすくなりますが.どんな食品も摂りすぎは禁物です。 栄養失調になりやすいので.日頃から栄養バランスに気を配ることが大切です。
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