長期的に米を食べないで.野菜だけを食べて.もし他の主食.例えば芋.饅頭.サツマイモなどの摂取があれば.一般的に体にあまり影響を与えないが.もし他の主食の摂取がなければ.ただ野菜だけを食べて.体によくない.例えば栄養のバランスが崩れやすい。
米は比較的一般的な主食であり.主に炭水化物で構成され.体にエネルギーを供給することができます.あなたが長い間米を食べないだけでなく.他の主食を食べない場合は.炭水化物の体の摂取量が不足している.体の貯蔵カロリーを消費します.それは栄養失調につながるのは簡単です。
また.肉の炒め物などはカロリーが高いため.ご飯を食べないと.これらの食品を多く摂取することになり.脂肪の過剰摂取につながりやすく.健康によくない。
健康のためには.栄養のバランスに気を配り.科学的かつ合理的な食事の組み合わせを心がけることをお勧めする。