妊婦はズッキーニを食べられますか？

妊婦はコートジェットを食べることができる。
ビタミンC、ブドウ糖、ミネラル、カルシウム、食物繊維などが豊富で、妊婦や胎児の成長に良い。 また、適度な摂取は胃腸の蠕動運動を促進し、妊婦の便秘を予防する。
妊娠中は、規則正しい食生活を心がけ、食べ過ぎないようにしましょう。 タンパク質、魚類、乳製品、ナッツ類などの補給に注意する。
妊娠中の食事は多様化し、単品ではなく、栄養のバランスに注意する必要があります。