子どもたちに必要な1日のタンパク質摂取量

子供の1日のタンパク質必要量は主に年齢に関係し、年齢が低いほど必要量は多くなる。
一般的に、1歳までの乳児の場合、タンパク質の必要量は3.5g/kg、1歳から4歳までは2.5~3g/kg、4歳から7歳までは2.2~2.5g/kg、7歳から10歳までは1.8~2.2g/kg、12歳以上は1g/kg程度である。
自己消費に加えて、成長と発育のための必要量を満たす必要がある。 タンパク質の摂取量が不足すると、成長遅延、抵抗力の低下、精神遅滞などの重大な結果を招きやすい。 そのため、乳児期には補助食を適宜追加する必要がある。
十分な栄養補給のために食品の多様化に注意する 幼児期には、栄養バランスに注意し、魚、サンダー、牛肉、卵、乳製品などの良質なたんぱく質の摂取量を増やす必要がある。
発育遅延などが見られた場合は、適時医療機関を受診することを勧める。