考えすぎによる頭痛は、注意の転換、マッサージ、薬の服用など、さまざまな方法で和らげることができる。
1.注意の転換：この時、患者さんに考えることをやめて、他のことに注意を向けるように勧めるのが一番です。例えば、スポーツをしたり、音楽を聴いたり、映画を見たりするのも良い方法です。
2.マッサージ：こめかみや頭の筋肉を優しくマッサージして、リラックスさせ、不安を落ち着かせる。
3.薬の服用：頭痛がひどく、緩和できない場合は、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウムなどの鎮痛薬を服用してみる。
上記の薬はいずれも医師の指示に従って服用してください。 症状が長引き、緩和されない場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。