アルツハイマー病は.年齢が上がるにつれて認知症になる可能性が徐々に高くなる.年齢増加型の病気です。 統計によると.高齢者.女性.識字率が低い.内向的.認知症の家族歴があるなどの患者は.認知症を発症しやすいとされています。 一般的な予防法としては.1.手球運動.エクササイズボール.ヨガ.太極拳などの運動活動は.神経伝達物質の分泌をよく助ける。 2.定期的に本や新聞を読み.思考活動を高める。 3.囲碁.チェッカー.麻雀などを練習して知能訓練をする。 4. 食べ物には.脳細胞の成長・発達を助けるリン脂質やコレステロールが豊富に含まれています。 また.ドーナツや春雨などアルミニウムやバナジウムを含む食品を控え.重金属の有害な環境から遠ざかること。5.良質な睡眠を保つこと.睡眠は人にとって大きな強壮剤であり.神経細胞の回復を促す効果がある。 以上が.アルツハイマー病の予防策です。