激しい運動による筋肉痛の主な原因は.激しい運動によって嫌気性発酵が増加し.排泄されない乳酸が筋肉内に蓄積されることである。 また.激しい運動を持続すると.その内部のクレアチンキナーゼの増加も筋肉痛の主な原因となる。 治療：1.休息。2.あなたは適切な温湿布.1回20〜30分.1日2〜3回することができます。3.あなたは理学療法することができます。4.あなたは局所マッサージすることができます。5.必要に応じて.あなたは雲南Baiyaoスプレースプレーを使用することができますローカル.効果も良いです。 上記の処置の後で3-5日は取り除かれる。