通常.汗をかいた後の身体は弱っており.外的な攻撃を受けやすく.さまざまな不快感を感じることがあります。 そのため.2日目までは外出を控え.外出する際は暖かくしておくことをおすすめします。 汗をかいた後は体が弱っているので.欠乏症の原因となる水電解質バランスの崩れを防ぐため.体内の水分バランスと電解質バランスを保つために水分を摂り.新鮮な野菜や果物も補給する必要があるので.汗をかいた日は基本的に外出を控え.なるべく控えるようにします。 発汗後2日目までは外出を控えることをおすすめします。 日常生活では.まず肌をよく洗い.定期的に入浴や着替えをすること.風邪をひかないように汗をかいた後は扇風機やエアコンの風を当てないことが大切です。
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