湿熱体質チェック法は.次の3つの自己判断の方法をお教えします：第一に.気持ちを見るために起きることです.つまり.私たちが起きた後.私たちは疲れを感じるかどうか.体が眠い.ふくらはぎの痛み.沈没.めまいを感じる.常に精神を打つことができない.第二に.私たちは便を見るためにトイレ.私たちが排便した後.毎朝.自分の便の形状を観察するかどうか.排便かどうか.形をしている。 第三に.舌を見るために洗浄し.朝一番に.我々は鏡の前で自分の舌を突き出す.あなたは私たちの舌の上に苔の薄い層があることを見ることができます.つまり.私たちの舌の苔。 通常.舌苔は薄い白い苔であるが.もし舌苔が厚く.黄色がかっているようであれば.あなたの体は湿熱の存在である。