女性は.妊娠初期からオリーブを食べることができます。 妊娠中に適量のオリーブを食べれば.免疫機能を高め.病気の発生を予防し.胎児の健全な発育を促すことができます。第二に.オリーブは一価不飽和脂肪酸が豊富で.妊婦の血中脂質代謝を調整するために重要です。第三に.オリーブにはビタミンEが豊富です。ビタミンEには妊婦にとって.卵巣機能の調整.妊娠経過の正常維持の良い効果があります。 ビタミンEは卵巣機能を整え.妊娠過程の正常な進行を維持するのに良い効果がある；iv． オリーブは穏やかな性質を持っており.痰を減らす効果があるため.妊娠中の女性に最適です。
（注：あくまでも目安です。