頚椎症で夜眠れないときの対処法

マッサージの後.適切な鎮静剤と精神安定剤を内服して睡眠を促進することで.効果的に症状を改善することができます。 また.長時間の頭を下げた作業を避け.作業終了後に起き上がること.特に首.肩.背中の筋肉を十分に活動させることで.夜間のつらい症状を軽減することができます。