物を動かすと手が痛くなる理由は主に2つあり.まず.物を動かす過程で手を酷使し続けるため.筋肉が酷使され歪みが形成される。 すると.局部に乳酸などの代謝産物が多く発生し.末梢神経が刺激されるため.酸欠状態になる性能が高くなります。 次に.物を運ぶ過程でのエネルギー消費は.労作によって局所のエネルギーや栄養素.電解質の消費が多くなるため.相対的に高くなります。 しかし.これらの栄養素が相対的に不足すると.手の脱力感や痛みにつながりやすくなります。 したがって.このような状態になった後は.手をリラックスさせて休ませることが重要である。 適切な温湿布やお湯をかけることで.血行を促進し.乳酸の代謝・吸収を促進し.症状を緩和することができます。 特に.冷たい水で手や衣服を洗うことは症状を確実に悪化させるので.手を冷やさないように保温しておくことが大切です。