肩甲背神経巻き込み症候群の症状を緩和するための一般的な運動は、主に斜角筋のストレッチ、小胸筋のストレッチ、正中位での頭部後退などの筋肉のストレッチが中心である。
1.斜角筋のストレッチ：患者の頭を側屈させ、後傾させ、きつくなるようにストレッチし、痛みを生じないようにする。
2.小胸筋のストレッチ：そのような高いストレッチ、患者は肩甲骨の片側が肩をすくめ、壁に対して90°肘を曲げ、大きな腕の力で、体が前方に倒れ、ダウンし、小胸筋のストレッチを感じるように、より多くの力である必要があり、可能な限り、肩甲骨を後方に回すことができます。
3.頭部後方正中位運動：患者は座った状態で、完全にリラックスし、まっすぐ前を見る。 頭を後方へスムーズにゆっくり動かし（つまり下顎を閉じる動作）、限界で3~5秒保持し、力を抜いてスタートポジションに一旦戻す。1グループ12回、1日3グループ。
運動のみで治癒効果を得ることは困難であるため、肩甲背神経麻痺症候群の患者は、専門医の指導の下、治療が間に合うように医師に相談し、有害な結果を避けるため、やみくもに自己流で運動しないことをお勧めする。