肝臓が良いことは良いことで.肝臓が悪い人は非常に疲れやすい。 では.どうすれば肝臓の健康を守れるのか？
肝臓の知識を学び.1日2分を過ごすと肝臓保護の効果を達成することができます。 目を閉じる 肝臓と目は繋がっていて.肝臓は血液の主な貯蔵場所であり.肝臓は目の主な場所であるため.肝臓を養うために最初にできることは目を養うことである。 目が乾きやすく.涙が出やすい場合は.肝臓が働いている可能性があります。 乾きは肝の精血の不足を表し.風に涙は肝の収斂機能の不足を表します。 目を使うのに疲れたら.目を閉じて肝を養い.目を明るくするのもよい方法です。 目を閉じて気を下げ.人差し指でまぶたをそっと押し.眼球が熱く腫れるまで少しこすると.乾きや怒りが落ち着いたと感じるでしょう。 眼球を回転させる 遠くの大きなものを目標にするとよい。 左→上→右→下→左と大きな円を描く。 頭を動かさず.眼球を動かすことを忘れずに。 10往復した後.反対方向から10往復すると.効果的に目の疲れを取り.視力を向上させることができる。 肝臓の体操は.通常.疲れを感じる.あなたは肝臓の体操のセットに来ることができます。 ドライクリーニングの脚：両手で太ももの付け根の片側を抱き.足首に少し強く下向きに摩擦し.脚の付け根まで。 両手のひらでふくらはぎの腹の片側をはさみ.回転させながらこねる。 肝臓を養うには.食事も仕事も休養も規則正しくすることが一番大切です。 毎晩11時前に就寝できるようにし.一定期間を守れば.疲れは一掃される！