胎児期から脳は高速発達期にあり.出産後も脳は急速に発達を続け.3歳までは脳の発達の非常に重要な時期である。 赤ちゃんの知能は遺伝だけでなく.栄養やその他の要因にも影響される。 赤ちゃんの知能のために十分な栄養を与えるには.適度な授乳が赤ちゃんの脳の発達に役立ちます。 1.胎児期の栄養 妊娠中の栄養は胎児にとって非常に重要であり.バランスのとれた食事.肉や野菜に注意を払うことに加えて.それは妊娠に注意を払う価値がある高品質のタンパク質.DHA.葉酸.鉄.亜鉛.ヨウ素などの栄養素の摂取量に注意を払う必要があります。 2.乳児栄養 赤ちゃんの誕生後.母乳育児をしようとすると.母乳育児は.赤ちゃんの病気の可能性を減らすことに資するだけでなく.赤ちゃんの知能のために十分なことができます。 母乳育児の母親はまた.自分の食事に注意を払う必要があり.DHAの300ミリグラムの毎日の摂取量は.微量栄養素の欠乏を防ぐために.複雑なマルチビタミンを補うために続けることができます。 母親が十分なDHA摂取を保証できない場合は.毎日100mgのDHAを赤ちゃんと幼児に補うことができる。 生後6ヵ月を過ぎたら.鉄.亜鉛.タンパク質が豊富な補完食品を適時赤ちゃんに加えるべきである。 補完食の追加は.一から多へ.少ないものから多いものへ.薄いものから濃いものへ.細かいものから粗いものへと.徐々に追加していくのが原則なので.あまり急がないこと。 鉄強化の米粉から始め.米粉を加えてから10日後にピューレ状にした野菜を加えることを推奨する。 ピューレ状にしたニンジンやカボチャなどの根菜類でもよい。 生後7ヵ月を過ぎると.鉄欠乏性貧血の有病率が高くなり.鉄欠乏が続くと赤ちゃんの脳の発達に影響を及ぼす可能性があります。 肉類.レバー.血液製剤は鉄分を多く含む良いサプリメントです。 1歳以上の赤ちゃんは.卵を1日1個.動物性食品を30～50g.動物のレバーや血液を週に1～2回.魚やエビ.鶏肉やアヒルを1～2回.赤身肉（豚肉.牛肉.羊肉など）を3～4回.穀類を約100g.野菜や果物を約150g.植物油を20g食べる。 温かいヒント：補完食を加えた後.赤ちゃんもミルクを飲むように主張すること。 可能であれば.2歳まで母乳で育てることを勧める。 母乳育児を続けられない赤ちゃんには.1日500mlの粉ミルクを保証する。