通常.腹筋をするときに腹痛が起こるのは.長い間腹筋をしていたため.突然.強い刺激による激しい収縮と疲労が大量に発生し.過去に腹筋の筋トレや腹筋のトレーニングをしていなかった場合.突然大量の筋トレも筋肉痛になるそうです。腹筋をすると.体は嫌気性解糖経路を開始し.腹筋は嫌気性の激しい運動なので.体内の乳酸が大量に放出され.乳酸は局部に蓄積され.小腹に乳酸が蓄積すると.痛み.腫れ.痛みとともに.局部痙攣も起こします。患者は上記の状況が発生したときに慌てないように.両手を肩の両側に置いてうつ伏せの姿勢をとり.ゆっくりと上体を後ろに支え.腹筋は一定の伸縮性を回復することができ.または局所的に熱や理学療法を与える.腹部の痙攣やけいれんを緩和することができます。