局所ローリング法、掌圧法、親指プッシュ法などのマッサージ法は、腱の結び目による不快感を和らげるために使用することができますが、一般的に腱の結び目をこねる効果を達成することはできません。
1.局所ローリング法：腱の結び目を緩める目的を達成するために、病変部に近い小魚の縁の手のひら、緊張した筋肉をリラックスさせるために前後にローリングの手首の使用。
2.掌圧法：マッサージする部位に両手を重ね合わせ、両手の掌の付け根を下向きに圧迫し、強さは軽いものから重いものへ、徐々に強くしていき、局所の痛みを感じたら強さを弱める。
3.親指プッシュ法：プッシュ法の方向を維持するために腱の結び目に親指で、マッサージオイルや他のエッセンシャルオイルのアプリケーションの部分でマッサージすることを指し、均一性の力を維持するために注意を払う、ラフではありません。
腱の節がある場合は、速やかに医師の治療を受けることをお勧めする。 マッサージが必要な場合は、専門の医療機関に行くことをお勧めする。