ハチミツと熟したバナナには下剤効果があるが、未熟なバナナにはない。 熟したバナナはチアミンと食物繊維が豊富で、腸の動きを促進し、消化を早め、便秘を改善する。 しかし、熟していないバナナにはエラグ酸が多く含まれているため、便が乾燥して硬くなり、便秘を悪化させる可能性がある。 ハチミツには果糖が豊富に含まれており、果糖は腸管を高張状態に保つ働きがあるため、体内の水分が腸管に入りやすくなり、腸管に十分な水分が確保され、便、下剤効果がある。グルコースとフルクトースの含有量が比較的高い蜂蜜は、血糖値の上昇を引き起こさないように、糖尿病患者がたくさん飲むには適していません。 しかし、バナナも蜂蜜も便秘の薬に代わる効果はない。 便秘は適時に病院で検査を受けて原因をはっきりさせ、医師の指導のもとに治療する必要がある。