足首の捻挫の患者さんは早く回復したいので.具体的な対策は以下の通りです：1.足首部分の制動と挙上：足首部分を固定するために装具やギプスを装着し.複数の部分の活動を制限して捻挫した足首組織の回復を促進することができます。 2.Local 冷湿布：足首の捻挫後.時間内に足首に冷湿布をする必要があります. まず.冷たいタオルや氷を巻いたタオルを当て.冷たい水に足首を浸して足首の腫れと痛みを抑えます。3.投薬：足首の捻挫から24時間後に.血液循環と血液うっ滞の薬を外用と内服して足首の浮腫の吸収と減少を促進し.足首の血流を良くして捻挫組織の修復を容易にすることが出来ます。