人体が空腹になると血糖値が下がります.このとき人体はブドウ糖を消費します.人体が空腹になるとまずグリコーゲンが消費されます.グリコーゲンを消費した後は脂肪を消費します.脂肪を消費した後は最後にタンパク質を消費しますが.タンパク質の消費まで待つと人体全体の機能が崩壊している状態になるということなんですね。 ですから.運動してお腹が空くと.まず増えるのが糖質で.ブドウ糖を補給することで糖質を補給する人もいます。 減量となると.より難しく.減量するために食べないことで.体に十分なブドウ糖が供給されないと.脂肪を消費することになりますが.人体に非常に有害で.減量という目的を達成するためにダイエットを通じて.肥満がリバウンドする可能性が高い。 したがって.減量は.体に十分なブドウ糖を確保するという条件のもとで行う必要があります。