乳房の自己検診の正しい順番は.外側から外側上.外側下と続き.内側下.内側上と進んで乳首に触れ.最後に脇の下を確認することです。 触ってみて異常があれば.見つけた場所.大きさ.活動境界線に従って記録し.速やかに通常の病院で超音波検査を受け.超音波検査の結果に応じてさらに検査を行い.診断と治療を確定する。 乳房の自己検診は.乳房のほとんどの腫瘍塊を早期に発見することができるので.成人女性にはこれをマスターして.いつでも自己検診ができるようにすることをお勧めします。 ほとんどの乳腺疾患はマンモグラフィで初期診断でき.必要に応じて生検を行い病理検査を行うことができます。 気分はハッピーに.イライラしたり怒ったりせず.生活や仕事でストレスを溜めすぎないことが大切です。