ウォールクライミング運動は、五十肩の人にとって一般的な機能的運動である。 ウォール・クライミング・エクササイズのトレーニング量は通常反復回数で、一般的には1セット10回、1日2～3セットです。 患者の状態や身体条件が異なるため、患者は医師の指示に従ってトレーニングを行う必要がある。
具体的なトレーニング方法は：患者は壁に向かって立ち、両腕を壁に近づけ、交互に上向きに、壁登りのような動作を行い、限界として明らかな痛みを引き起こし、最高点に到達し、毎日最高位置を記録し、機能が正常に戻るまで、徐々に壁登りの高さを増加させる。
五十肩患者に適用される一般的な機能訓練には、円を描く方法、握手法、タオルを引っ張る方法などがあり、これらは状態がより安定し、明らかな痛みが少ない患者に適用される。
五十肩の患者さんは、専門医の指導のもと、適時に医師に相談し、具体的な状況に応じてトレーニングプログラムを立てることをお勧めします。