妊娠40日頃から食べられる.赤ちゃんの発育・発達に役立つ食品は以下の通りです。 海の魚にはレシチンが多く含まれており.胎児の脳の発達を助けることができますし.クルミを食べれば胎児の脳の発達も促進されます。 栄養のバランスを考えて.鶏肉.魚.肉.卵.野菜.果物.炭水化物など.赤ちゃんの成長・発達にとても良いものを.バリエーション豊かに食べることが大切です。 また.バランスの良い食事をするために.毎日コップ1杯の牛乳を飲み.卵を食べることをおすすめします。 妊娠中に食べてはいけない食品があります。大麦.サンザシ.魚介類.その他冷たい食品は.摂取すると子癇前症や必然的に流産を引き起こす可能性があります。