腎精不足は気血両虚の原因になる。 血虚と腎精不足には関係があり、気血両虚は通常、消化不良、腸や胃の異常、肺気不足、脾気不足によって引き起こされる問題である。 腎虚は時間が経つと気血両虚になり、体の陽気が不足するため、時間が経つと陰陽不足、つまり気血両虚になり、内臓機能が低下し、早期老化の病変を引き起こします。 腎精不足は主に脾、胃、肝、腎と密接な関係がある。 休養に注意し、十分な睡眠をとること。 黒ゴマ、黒豆など腎臓を養う食べ物を多く摂り、辛いものは食べないようにする。 腎陰虚の場合は、果物や野菜など涼性の食品を控えめにする。 腎陽虚の場合は、羊肉などの温かい食べ物を控えめに。