最近頻発している不眠症の治療には2つの方法がある。まず.行動療法と心理カウンセリングが非常に重要で.患者は不眠症を正しく理解し.良い睡眠習慣を身につけ.悪い睡眠行動を正さなければならない。 睡眠に適した環境を選び.ベッドにいる時間を短くし.睡眠に関係のないことをベッドでしないようにする。 寝る前に足を浸したり.心地よい音楽を聴いたり.体をリラックスさせることは.すべて睡眠を助ける役割を果たす。 第二に.薬物療法であるが.行動療法や心理カウンセリングを行ってもなお眠れない場合は.ジアゼパム.エスゾピクロン.酒石酸ゾルピデム.デクスラゾピクロンなどの睡眠薬を少量ずつ必要に応じて服用することが望ましい。