湿熱体質の人はクコを食べないようにしましょう。クコは平たく甘い性質で.腎陰を養い.肝を養い.熱を清める働きがあります。 肝腎の熱をある程度は清めることができますが.体の湿を悪化させ湿熱をより凝縮させる可能性もあります。 湿熱体質の人は.クコの実に火がつきやすいので.クコの実を食べるのは適しません。 湿熱体質の人は.タバコやお酒を避け.辛いもの.油っこいもの.高カロリーなものを食べず.熱を清め.湿を解消する食べ物を選ぶとよいでしょう。 また.湿熱体質の人は.夜更かしや過労を避け.汗をかいて体内の余分な熱や湿を消費し.熱を清め.湿を払う運動をするとよいでしょう。