首のけいれんは主に首の筋肉のけいれんを指し、枕の落下、筋肉疲労、カルシウム不足などが原因として考えられる。
1.枕の落下：不適切な睡眠姿勢や枕の高さが適切でない場合、枕の落下を引き起こし、首の痙攣を引き起こす可能性があります。
2.筋肉疲労：首をリラックスさせることをお勧めし、首の労作を避け、温湿布、マッサージ、揉みほぐしなどの方法で筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる。
3.カルシウム不足：カルシウム不足による首の筋肉の痙攣には、医師の指導の下、グルコン酸カルシウムなどのカルシウムサプリメントを摂取し、体内のカルシウム不足を補うと同時に、温湿布、マッサージなどの物理療法で痛みを和らげる。
首のけいれんの痛みは、適切な治療を選択する原因に応じて医師と一緒に、検査のために病院にタイムリーであるべきであるあえて動かない、やみくもに自分の薬や手術を使用しないでください。