ダイエットの過程で.最初は効果を感じていたのに.ある時期から急に停滞し.体重が落ちなくなったことはありませんか？ 体重の減少が「止まる」原因は一体何なのでしょうか？ さて.そこで登場するのが「基礎代謝の低下」です。 基礎代謝とは？ 基礎代謝とは.身体の生命活動を維持するための最も基本的なエネルギー消費のことです。 体のエネルギー消費の重要な部分を形成しており.体のエネルギー消費とエネルギー必要量を研究するための重要な基礎となるものです。 各個人の基礎代謝能力は.性別や年齢によって生理的に異なり.男性は女性よりも平均的に基礎代謝量が多く.また.若い子どもは大人よりも基礎代謝量が多くなっています。 高齢者の健康問題でよく言われるのは.代謝機能の弱まりによるものが多いのです。 一般的に正常な減量は.実は代謝を促進するものですが.これに対し.一部の劣悪な減量法は.その名の通り基礎代謝量を低下させる基礎代謝障害となります。 これらの減量法は.どのようにして基礎代謝の低下につながるのでしょうか？ 悪い減量方法には.極端な食事制限や減量剤の乱用などがあります。 特にダイエットは.体のエネルギー摂取量を減らして減量を実現する可能性が高いという原理に基づいています。 人が体を正常に機能させるためには.基礎代謝量を一定に保つ必要があり.基礎代謝量が実際の必要量から20%以上ずれていると.体は病的な状態にあると言われています。 低カロリーダイエットや減量では.代謝が低下し.カロリー消費が遅くなることでエネルギー効率が良くなり.痩せることと同じで基礎代謝量が損なわれるため.ダイエットの努力が水の泡になってしまいます。 基礎代謝量を正常に保つ減量法：減量中に体の基礎代謝量が低下すると.後で体重が戻る可能性が高くなるため.基礎代謝量を確保する必要があります。 外科的減量手術は.胃の容積を減らし.消化管を再建することによって.体が食べる量を制限する方法であり.従来のダイエットとは全く異なるものである。