1つ目：栄養は少ないより多い方がいいし.太っている子は健康である。 2：妊娠中のカルシウムサプリメント.多ければ多いほど良い。 ほとんどの妊婦は妊娠中にカルシウムサプリメントを摂取しますが.これはほとんどが盲目的な行為です。 カルシウムサプリメントの過剰摂取は.腎結石やミルクアルカリ症候群（牛乳やカルシウムサプリメントを大量に摂取したり.吸収性のアルカリ性サプリメントを長期間大量に摂取したりすることによって引き起こされる.高カルシウム血症.アルカローシス.程度の差はあれ腎障害などの臨床症候群群）のリスクを高め.また他の要因によって誘発される癌の一因となる可能性もある。 したがって.正常な妊婦は食事からカルシウムを摂取するようにし.カルシウム不足の妊婦は医師の指導のもとカルシウム製剤を摂取すればよい。 3：ビタミンの補給は早めに.でも多めに摂っても大丈夫 妊娠初期は胎児の臓器発達が最も活発な時期であるため.ビタミンの過剰摂取は胎児に大きな害を及ぼす可能性があり.初期のビタミンAの過剰摂取は催奇形性を.ビタミンCの過剰摂取は流産を引き起こす可能性がある。 したがって.ビタミンのサプリメントは妊娠中期以降に摂取すべきであり.食品のサプリメントを優先すべきである。 4：主食は栄養価が低いので.できるだけ食べない。 主食には大量の炭水化物が含まれており.その主な役割はエネルギーの供給と血糖値の維持である。 母体となる赤ちゃんの脳細胞や胎盤の代謝も.エネルギー源となる血糖の消費に依存している。 主食の摂取量が少なすぎると低血糖になりやすく.神経系に有毒なケトン体が生成される。 5：産後は太ったり痩せたりしても大丈夫。 妊婦の体重は.妊娠中の栄養状態を判断する指標のひとつです。 妊婦は食べ過ぎ.カロリー過多.栄養バランスの乱れにより.母体の肥満や胎児の過体重を招き.妊娠糖尿病や胎児の過体重になりやすく.妊娠糖尿病は母体や乳児に深刻な合併症や合併症を引き起こす可能性があります。 6：妊娠中に果物をたくさん食べる。 多くの妊婦は1日に数キロの果物を食べ.クルミや他のナッツ類をたくさん食べ.より多くのナッツの子供の髪がよく育つこと。 カロリー.脂肪.砂糖の過剰摂取は簡単に妊娠肥満.妊娠糖尿病や巨大児を誘発する可能性があります。