赤ちゃんにもっと水を飲ませたいからと.まだジュースを飲ませていませんか？ それは大きな間違いです。
米国小児科学会は最近.雑誌「Pediatrics」で.医師から勧められない限り.親は1歳未満の赤ちゃんにジュースを与えてはいけないと報告しています。
ジュースとは：
1.生ジュース：新鮮な果物を圧搾して分離した100％純粋なジュース。 ピュアジュースには賦形剤の添加が許されていないため.味は甘くなく.果物の自然な香りと果物の栄養素を最大限に保持することができます。
2.果汁：果実を割った後.芯や粗繊維などを濾過し.高温殺菌で作られたもので.元の果汁の40％程度の濃度で.砂糖や香料が一定量添加されており.味は良い。
3.果汁飲料：純粋な果汁の含有量が10％以上であること。
4.果汁飲料：果汁含有率が10％以上.果粒含有率が5％以上である。
5.果汁入りソーダ：元の果汁の含有率が2.5％以上である。
6.フルーツフレーバー飲料：飲料中のフルーツフレーバーは基本的に人工添加物によって合成されたもので.元の果汁の含有率は2.5%未満である。
1.米国小児科学会がジュース禁止の年齢を1歳に引き上げ
これまで米国小児科学会は.生後6ヶ月未満の乳児にジュースを与えないよう勧告していました。 しかし.ジュースの摂取が小児肥満や虫歯の原因となる可能性があるという証拠が増えてきたことを踏まえ.同団体はジュースを与えない推奨年齢を6ヶ月から1歳に引き上げることを決定しました。
「親はジュースが健康的だと思うかもしれませんが.ジュースにはより多くの砂糖とカロリーが含まれている可能性があり.新鮮なフルーツの代わりとして適切ではありません」と.ガイドラインの共同執筆者でカリフォルニア大学サンフランシスコ校の小児科教授であるメルビン・ハイマン氏は声明で述べています。 “年長児は適量のジュースを飲むことができますが.1歳未満の子どもにはジュースの必要性は全くありません。”
解説：赤ちゃんが果汁を摂取することは.飲むミルクの量に影響し.長期的には赤ちゃんの栄養失調を誘発する可能性があります。
2.1～3歳の子どもはジュースの量を制限する
また.アメリカ小児科学会は.年齢別にジュースの上限量を推奨しています：
（1）1～3歳の子どもは1日に4オンス（約120ml）以下のジュースを飲むこと.
（2）4～6歳の子どもは1日に4～6オンス（約120～180ml）以上のジュースを飲まないこと.
。 br /＞ （3）6～18歳の思春期の子どもは.1日に8オンス（約320ml）以上のジュースを飲んではいけない。
解説：飲むべき量を明確にすることで.保護者は子どもに過剰な量のジュースを飲ませることを避けることができます。 また.すでに歯が生えている赤ちゃんには.果物を丸ごと食べるのがよいでしょう。
3.ガイドラインでは.瓶やストローカップに入ったジュースを幼児に与えないこと.また寝る前に与えないことをアドバイスしています
説明：瓶やストローカップを使うと.子供が飲むのに便利すぎて.肥満や虫歯につながりやすい。 一番いいのは.水の入ったコップに少量のジュースを注いで.赤ちゃんに飲ませることです。 就寝前にジュースを飲まないことも.虫歯予防になります。
4.高温殺菌されていないジュース製品を子供に与えることに強く反対する
解釈：高温殺菌されていないジュースは.汚染されやすく.大腸菌やサルモネラ菌の可能性があります。 小児の下痢を誘発しやすい。
5.特定の薬を服用している子どもは.薬の効果を低下させるのでグレープフルーツジュースを飲んではいけない
解釈：ジュースに含まれるフラボノイドは.いくつかの種類の薬のバイオアベイラビリティ.および代謝過程における各種酵素と転移タンパク質の活性を低下させると考えられる。 どの種類の薬が果汁と一緒に飲めないかについては.保護者が特定することは難しく.最善の方法は.薬を普通の水と一緒に飲むことである
6.脱水症状で下痢をしている子供はジュースを飲んではいけない
解釈：子供が脱水症状で下痢をしているとき.ジュースは水分補給の最善の方法ではなく.脱水を修正する最善の方法は経口補水塩を飲むことです。
温かいヒント：
1.果物は食べるものであり.飲むものではありません。 フルーツを食べると.赤ちゃんにとってより栄養価が高くなります。 しぼりたての果汁には.ビタミンCやビタミンB群などの水溶性ビタミンや.ミネラルのカリウム.水溶性食物繊維がほとんど残っていますが.食物繊維の大部分やカルシウム.マグネシウムなどの一部のミネラルは果汁に残っており.子どもには飲めません。 せっかくの栄養が捨てられてしまうのは残念なことです。
2.果物は赤ちゃんの歯の発育にも良いのです。