どの3つの料理を最も恐れて下痢がない、下痢は下痢を指し、下痢患者は通常、スパイシーで刺激的な食べ物、タンパク質が豊富な食べ物、あまりにも脂っこい食べ物などを食べることをお勧めしません。 1.辛い刺激物：下痢は腸の炎症がより示唆されるため、唐辛子、ネギ、丸いタマネギ、ニンニクなどの辛い刺激物は腸の炎症を悪化させ、腸粘膜に大量の液体を滲み出させ、下痢を悪化させる。 2.タンパク質が豊富な食品：大豆製品、豆乳、豆腐脳、高野豆腐、肉類など、タンパク質が豊富な食品は、消化能力を低下させ、下痢症状を悪化させる。 3.脂っこい食べ物の摂りすぎ：動物油であれ植物油であれ、脂肪の摂りすぎは下痢を引き起こす可能性があるので、なるべく摂らないようにする。 下痢の患者さんは、おかゆのような消化のよい軽い食事を摂るようにしましょう。 下痢が発生したら、適時に医師の診断を受け、専門医の指導のもとでできるだけ早期に対処することが勧められるが、具体的な食事構成についても相談することができる。